Benefícios de parar de fumar

Considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como a principal causa de morte evitável no mundo, o tabagismo, que inclui o uso de cigarro, cachimbo, charuto, rapé e mascado, é responsável por causar dezenas de doenças no corpo humano, indo das mais leves às mais crônicas.

Devido às diversas patologias causadas pelo vício, a epidemia do tabaco interrompe mais de 8 milhões de vidas anualmente. Dessas, mais de 1,2 milhão de mortes são de fumantes passivos, ou seja, não fumantes expostos ao cigarro, a forma mais disseminada do tabagismo, que acabam desenvolvendo graves doenças cardiovasculares e respiratórias.

Cigarro

O cigarro contém cerca de 4.720 substâncias tóxicas, incluindo 70 substâncias cancerígenas. Exemplos delas são: monóxido de carbono, amônia, cetonas, formaldeído, acetaldeído, acroleína, nicotina e alcatrão.

A nicotina, por sua vez, é o componente responsável pelo vício que atua como estimulante do sistema nervoso. Enquanto fuma, o fumante tem a sensação de bem-estar e de prazer despertada. No entanto, por ser um sentimento rápido e passageiro, logo surge a sensação de ansiedade e mal-estar, que leva à vontade de consumir outro cigarro e gera um ciclo difícil, mas necessário e possível de ser interrompido.

Benefícios de parar de fumar

Quem para de fumar já pode começar a sentir os benefícios quase que instantaneamente. Em 20 minutos a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal, em 2 horas não há mais nicotina circulando no sangue, em 8 horas o nível de oxigênio no sangue normaliza, entre 12 e 24 horas os pulmões passam a funcionar melhor, em 3 semanas a respiração se torna mais fácil e a circulação sanguínea melhora ainda mais, em 1 ano o risco de morte por infarto é reduzido pela metade e entre 5 e 10 anos o risco de sofrer infarto é igual ao de pessoas que nunca fumaram.

Deseja parar de fumar ou conhece alguém que quer abandonar o vício? Dia 31 de maio é o Dia Mundial Sem Tabaco! E aproveitar a data para começar a ficar longe do cigarro imediatamente ou gradualmente é um excelente primeiro passo.

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